مقاومة الأنسولين: 5 أعراض مبكرة تجب ملاحظتها

يلعب الأنسولين دورًا حاسمًا في تنظيم مستويات السكّر في الدم عن طريق مساعدة الخلايا على امتصاص الجلوكوز (السكّر) من الطعام الذي تتناوله للحصول على الطاقة.  

في ما يلي خمسة أعراض مبكرة لمقاومة الأنسولين ينبغي لك أن تلاحظها:

1-زيادة الوزن غير المبرّرة

قد تبدأ في ملاحظة زيادة في وزنك من دون تغيير كبير في نظامك الغذائيّ أو مستوى نشاطك البدنيّ، يحدث ذلك بشكل خاصّ في منطقة البطن.

2-الشعور بالتعب والإرهاق

الشعور بالتعب والإرهاق حتّى بعد الحصول على نوم كافٍ أو بعد تناول الطعام.

3-الجوع المستمرّ والرغبة في تناول السكّريّات

الشعور بالجوع بشكل متكرّر والرغبة الشديدة في تناول الأطعمة السكّريّة أو الكربوهيدراتيّة، زيادة الأنسولين في الدم يمكن أن تؤديّ إلى زيادة الرغبة في تناول الطعام، خصوصًا الأطعمة ذات المحتوى العالي من السكر.

4-ارتفاع نسبة الدهون الثلاثيّة

يمكن أن تظهر هذه الحالة في نتائج تحاليل الدم الروتينيّة، حيث تكون مستويات الدهون الثلاثيّة أعلى من الطبيعيّ.

ضعف معالجة الدهون، بسبب مقاومة الأنسولين التي تؤدّي إلى زيادة مستويات الأنسولين، ما يؤثّر على عمليّة تحلّل الدهون في الجسم فتزيد نسبة الدهون الثلاثيّة في الدم.

5-البقع الداكنة على الجلد

ظهور بقع داكنة وسميكة على الجلد، غالبًا في ثنايا الجسم مثل الرقبة، الإبطين، المفاصل، نتيجة زيادة إنتاج الميلانين في بعض مناطق الجلد، ما يشرح ظهور هذه البقع الداكنة.