ما هي وظيفة عضلة الفخذ بجسم الإنسان؟

يحتوي الفخذ على ثلاث مجموعات من العضلات القوية: عضلات الفخذ (في مقدمة الساق) ، والعضلات رباعية الرؤوس (تقع في الجزء الخلفي من الساق) ، والعضلات المقربة في الداخل ( داخل الساق) ، تعمل عضلات الفخذ الرباعي وعضلات أوتار الركبة معا على تمديد وثني فليكس الساق.

عضلة الفخذ المستقيمة لديها رأسان وفقا لموقع " verywellfit" ، وتعتبر واحدة من العضلات التي تشكل مفصل الورك، والتى تقع ضمن مجموعة من العضلات التي تساعد الساقين والجذع معًا في حركة الانثناء.

تشمل العضلات التي تتكون منها عضلات الورك:

 القطنية الكبيرة، المستقيم الفخذية، المشطية،سارتوريوس.

في كثير من الأحيان تتعرض عضلات الفخذ إلى الإصابة نتيجة القيام بأعمال شاقة مما قد يعيق عمل الساق بطريقة جيدة ولتجبن ذلك يمكن اتباع الآتي:

هناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل خطر الإصابة بسلالة الفخذ. وتشمل هذه:

الاحماء المناسب وتمتد قبل أو بعد التمرين.

زيادة تدريجية في كثافة التمرين .

مراقبة الأداء الرياضي للشخص جيدا.

تدليك الساق المنتظم.

استكمال برامج التأهيل الكامل بعد أي إصابة إلى الطرف السفلي.