قلق العودة إلى المدرسة.. إعرف أهم النصائح لمساعدة طفلك على التأقلم
لماذا يصاب الأطفال بالقلق من العودة إلى المدرسة؟
- تكوين الصداقات
- مخاوف من التنمر
- الضغط االدراسى للحصول على درجات جيدة
- دخول مدرسة جديدة
ما هي العلامات التي يشعر بها طفلك بالقلق حيال المدرسة؟
إذا كنت قلقًا من أن طفلك يشعر بالقلق بشأن المدرسة، فاحذر من التغييرات في سلوك طفلك ومزاجه.
يمكن أن تشمل علامات القلق ما يلي:
- إضطرابات في النوم
- زيادة الانفعال
- قلة التركيز
- طاقة أقل
- فقدان الشهية
- أعراض جسدية مثل الغثيان وآلام المعدة وتوتر العضلات أو الدوخة
- رفض الذهاب إلى المدرسة
- الحزن أو البكاء
نصائح للمساعدة في إدارة قلق طفلك من العودة إلى المدرسة
قد تعتمد الطريقة التي تدعم بها طفلك عند عودته إلى المدرسة على ما يشعر به وعمره، من المرجح أن يعاني الأطفال الأصغر سنًا من قلق الانفصال ويحتاجون إلى الطمأنينة بشأن الابتعاد عنك، قد يشعر الأطفال الأكبر سنًا بمزيد من الترقب بشأن الضغوط الاجتماعية أو الدراسية.
إطرح أسئلة: تحقّق من صحة المخاوف التي قد تكون لدى طفلك من خلال طرح أسئلة مفتوحة، انتبه لمشاعر طفلك واستمع لمخاوفه.
ساعد طفلك على الشعور بالاستعداد: إشرح لطفلك ما تعرفه عن شكل العام الدراسي أو الفصل الدراسي لمساعدته على الاستعداد عقليًا إن أمكن ، قم بزيارة المدرسة مع طفلك قبل اليوم الأول من الفصول الدراسية أو اسمح لطفلك بمقابلة معلمه.
كن قدوة: حافظ على هدوئك عندما يصبح طفلك قلقًا بشأن موقف ما، يراقب الأطفال الآباء لتعلم كيفية التعامل مع المحن والتواصل مع الأشخاص وحل المشكلات وإدارة النزاعات الشخصية.
تأكد من حصول طفلك على قسط كافٍ من النوم وأن يكون نشيطًا بدنيًا ويأكل طعامًا صحيًا. هذه العادات يمكن أن تدعم صحة الجسم والعقل السليم.
المصدر: اليوم السابع