فوائد صحية للساونا على الجسم تعرف عليها

وفي هذا الصدد ذكر تقرير نشره الموقع الأميركي "lifehack"، عددا من الفوائد الصحية غير المتوقعة لحمامات البخار (الساونا)، وهي تتضمن الآتي:

 تزيل السموم من الجسم

هي واحدة من الطرق التي تستخدم في إزالة السموم من الجسم عن طريق إفراز الكثير من العرق الذى يكون وسيلة فعالة لإزالة السموم من الجسم، فإن التواجد بغرفة البخار تساعد على إفراز العرق.

تساعد على فقدان الوزن

الساونا هي وسيلة رائعة لفقدان الوزن فتشير المعايير العلمية إلى أن التواجد في جلسة ساونا لمدة 20 دقيقة فى 76 درجة مئوية، فهي تساعد على حرق أكثر من 500 سعر حراري، كما أنها تزيد من عملية التمثيل الغذائي في الجسم.

 تساعد على تقوية جهاز المناعة

من الفوائد الرئيسية للساونا أنها تساعد على تقوية جهاز المناعة من خلال إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تعمل على محاربة الأمراض والالتهابات ما يساعد على الشفاء أسرع.