فوائد الموز في 6 معلومات ستجعلك تأكله يوميّاً

وفي هذا السياق، قدم الموقع الطبي الأميركي “healthambition”، فوائد الموز المذهلة، وتشمل:

البوتاسيوم هو معدن أساسي يحافظ على وظيفة القلب المناسبة وينظم ضغط الدم، والأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز تعوض فعليا تأثير الصوديوم (الملح) في رفع ضغط الدم، كما أنه يقلل من خطر الإصابة بأزمة قلبية والسكتة الدماغية.

الموز يعزز الطاقة لأنه غني بالفيتامينات والمعادن الهامة للجسم.

معظمنا لا تحصل على ما يكفي من الألياف في الوجبات الغذائية لدينا، وهناك حاجة إلى الألياف للمساعدة في حركة الطعام بسلاسة من خلال الجهاز الهضمي، كما أنه يحسن حركة الأمعاء لأنه مصدراً كبيراً للألياف الغذائية.

الموز هو علاج معروف لحرقة المعدة، حيث يساعد على توازن درجة الحموضة ويعزز طبقة مخاط واقية، ويخفف الألم.

الموز مرتفع بشكل خاص في فيتامين B6، وهذا الفيتامين مهم لتكوين الهيموجلوبين في الدم.

حتى جلد الموز له استخداماته، حيث أنه رائع لعلاج الأمراض الجلدية مثل الصدفية وحب الشباب.