فوائد الخسّ لمرضى السكّري

يمتاز الخسّ باحتوائه على عدد كبير من العناصر الغذائيّة مثل فيتامين أ وفيتامين ك، كما يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء بسرعة.

كذلك، يقدّم الكثير من الفوائد الصحّيّة لمرضى السكّري، ومنها تنظيم مستوى السكّر في الدم.

يشير عدد من الدراسات الطبّيّة إلى الكثير من الفوائد المذهلة للخسّ:

• يساعد تناول الخسّ على الوقاية من الإصابة بمرض السكّري من النوع الثاني.

•  يحتوي الخسّ على كميّة كبيرة من مضادّات الأكسدة، والتي تساهم في حماية الجسم من الأمراض وتعزيز قدرته على مكافحة العدوى بتقوية الجهاز المناعيّ.

• يحتوي الخسّ على مواد مضادّة للالتهابات، فيساعد على الوقاية من أنواع مختلفة من الأمراض السرطانيّة، مثل سرطان الدم وسرطان الثدي.

• يحتوي الخسّ على كميّة كبيرة من الماء والألياف الغذائيّة التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء، لذلك يعتبر من أفضل الخضروات التي يمكن تناولها في الحميّات الغذائيّة.

• يحتوي الخسّ على بعض المواد التي تساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم وبالتالي التغلّب على الأرق، كما تشير بعض الدراسات.

• يساعد تناول الخسّ بانتظام على خفض مستوى الكوليسترول المرتفع، الذي يمثّل عامل أساسيّ في الإصابة بأمراض القلب مثل النوبة القلبيّة.