فوائد إضافة الليمون إلى المشروبات والطعام في الشتاء

جاء في تقرير يُعنى بالصحّة العامّة والأمراض أنّ الليمون الحامض هو أحد أبرز الأطعمة المقاومة للعدوى. يُعدّ من الفواكه الحمضيّة الرائعة التي تعزّز صحّة الجسم والأمعاء، وإضافته إلى المشروبات الدافئة في فصل الشتاء خصوصًا يمنح الجسم فوائد عدّة أبرزها:

- تحسين خلايا الجلد والتقليل من تلفها ومن مشكلات البشرة ويمدّ الجسم بالكولاجين ويعزّز كميّات الفيتامين سي ..

ـ يقي الليمون من مشكلات الكلى بأنواعها المختلفة ما دام يؤخذ بكمّيّات معتدلة.

ـ يعزّز، بفضل وجود الفيتامين سي فيه، الوقاية من فقر الدم بشكل عامّ وذلك لأنه يسهّل امتصاص الأطعمة الغنيّة بالحديد وبالتالي الاستفاده التامّة من الحديد فيها.

ـ يعمل على تقوية الجهاز المناعيّ وذلك لأنّه يحتوي على فلافونيد صحّيّ ومفيد ويعدّ من أبرز مضادّات الأكسدة التي تقاوم تأكسد الخلايا.

ـ  يعمل الليمون مضادًّا للالتهابات والتورّم.

ـ يكافح الليمون الإصابة المتكرّرة من الانفلونزا ونزلات البرد ومشكلات المناعة المختلفة.

ـ يحسّن الليمون الهضم والإخراج ما دام الشخص يتناوله من دون إسراف.

ـ يقاوم الليمون الخلايا السرطانيّة.