عناصر غذائية تحمي جسدك من السموم، احرص على تناولها يوميا

وتابع التقرير أنه يمكن التعرض للسموم بسهولة من خلال الأكل والهواء الذى تتنفسه، لذا فإن حماية الجسم من السموم يجعلك بشكل أفضل. كما جاء فى التقرير أن هناك أطعمة تعمل على تحصين جسمك  وحمايته من السموم وتتضمن الآتى: اللبن، فإذا كنت تشرب اللبن بشكل منتظم ستكون قادرا على تحصين نفسك من السموم مثل الرصاص، كما أن اتباع نظام غذائي غني بالكالسيوم يمكن أن يساعد فى منع امتصاص الجسم للرصاص، وأيضا الخضراوات الورقية الخضراء التى تعد مصدر غني للكالسيوم.

وحسب التقرير فإن الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك تحمي الجسم من السموم كالرصاص والزئبق الذى يدخل إلى الجسم عن طريق الهواء والماء والطعام، كما أن بكتيريا البروبيوتيك تمنع الجسم من امتصاص هذه السموم، كما وجد أن بذور عباد الشمس تحتوى على كمية عالية من فيتامين E، ووجد أنها تعمل على طرد السموم التى تدخل الرئتين من استنشاق الهواء.

وأخيرا من الأطعمة التى تخلص جسمك من السموم، البروكلي، لاحتوائه مواد مضادة للأكسدة والتى تعمل على طرد السموم من الرئتين.