دراسة تكشف حلًّا يقضي على الدوخة "الدوار" عند الوقوف

توصّلت دراسة جديدة مؤخّرًا إلى علاج فعّال للدوار من دون تكلفة ومن دون استخدام الأدوية، عن طريق تأدية تمرينيْن بسيطيْن للعضلات.

أكثر أعراض "انخفاض ضغط الدم الانتصابيّ" شيوعًا هي الدوار عند الوقوف بعد الجلوس أو الاستلقاء، وتستمرّ، في المعتاد، لفترة أقلّ من دقائق عدّة، لكنّ الأعراض تتضمَّن أيضًا: الرؤية الضبابيّة، الضعف، فقدان الوعي (الإغماء)، التشوّش، الغثيان.

وأفاد الباحثون في دراستهم، بأنّ بعض تمارين العضلات البسيطة قبل الوقوف أو بعده يمكنها الحدّ من تأثيرات "انخفاض ضغط الدم الانتصابيّ"، كما أنّها تعمل كإجراء وقائيّ بشكل عامّ.

إشتملت الدراسة على 22 امرأة شابة لديهنّ تاريخ مرضيّ مع "انخفاض ضغط الدم الانتصابيّ"، وتمّ اختبار تمرينيْن: رفع الركبتيْن بشكل متكرّر في أثناء الجلوس لمدّة 30 ثانية قبل الوقوف، وعبور الساقيْن لمدّة 30 ثانية بعد الوقوف.

راقب الباحثون معدّل ضربات قلب المشاركات وضغط الدم في خلال التجارب، مع وجود فاصل زمنيّ بين ضربات القلب وضغط الدم، كما طُلب من المشاركات الإبلاغ بأنفسنّ عن أيّ أعراض لـ "انخفاض ضغط الدم الانتصابيّ"، بما في ذلك الشعور بالدوار.

وجد الباحثون أنّ كلا التمرينيْن أحدثا فرقًا كبيرًا في الحدّ من الانخفاض الموقّت في ضغط الدم وتخفيف أعراض "انخفاض ضغط الدم الانتصابيّ".

وتقول الباحثة نازيا شيخ من جامعة كالجاري في كندا: "نظرًا إلى أنّها مناورة جسديّة، تتطلّب ببساطة الأطراف السفليّة من الجسم، فيمكن للمرضى استخدامها في أيّ وقت وفي أيّ مكان للحدّ من الأعراض".