تطعيمات ومكملات غذائية يجب تناولها قبل الحمل

يمكن الوقاية من العدوى التي قد تتسبب في العيوب الخلقية، من خلال أخذ التطعيمات اللازمة للحمل، وأولها يجب أن تتأكدي من تلقي تطعيما ضد أمراض معينة، مثل الحصبة الألمانية، ويجب عليكِ الانتظار بعد شهر واحد من التطعيم قبل محاولة الحمل، لأن جسمك يحتاج إلى وقت للتخلص من الفيروس عن طريق الحقن، وإذا كنتِ من الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالتهاب الكبد B، فيمكنك اختيار أخذ التطعيم ضد هذا المرض كذلك.
 
يجب البدء في تناول 400 ميكروجرام يوميا من حمض الفوليك، وذلك لأنه يحد من خطر ولادة طفل لديه عيوب خلقية في الأنبوب العصبي بشكل خاص، وتستمر جرعتك حتى الأسابيع الأولى من الحمل، عندما يتم نمو الدماغ والجهاز العصبي للجنين. 
 
يمكنكِ شراء مكملات حمض الفوليك من الصيدليات، وإذا اخترت تناول حمض الفوليك كجزء من الفيتامينات، فيجب أن تتأكدي من أنها مناسبة للنساء الحوامل ولا تحتوى على فيتامين أ، لأن الكثير من فيتامين "أ" قد يضر طفلك إذا كنت تقررين الحمل في ذلك الوقت، وبعض السيدات بحاجة إلى حمض الفوليك أكثر قليلا من غيرهن، لذلك تحدثي مع الطبيب حول الحصول على وصفة طبية لجرعات حمض الفوليك، خاصة إن كان:
 
 لديكِ تاريخ عائلي من عيوب الأنبوب العصبي
 
 حملتي سابقا طفل يعاني من عيب الأنبوب العصبي
 
 لديكِ مرض السكري
 
 تعانين من الاضطرابات الهضمية
 
تتناولين دواء للصرع