أعراض الدورة الشهرية وأسباب انقطاعها

الأعراض التى تسببها الدورة الشهرية:

انتفاخ في البطن، تورم الثديين، نقص الطاقة والمجهود، الصداع المستمر، تشنجات وألم اسفل الظهر، تؤثر على الحالة النفسية وتؤدي إلى الاكتئاب والعصبية والقلق والتوتر، ضعف التركيز، زيادة حب الشباب، الشعور بالحزن والوحدة.

وللتخلص من هذه الأعراض من الممكن تناول مجموعة من الأطعمة الصحية الغنية بالكالسيوم والبروتين والألبان قليلة الدسم، والفواكه الخضراوات، وممارسة التمارين الرياضية، وتجنب الكافيين والشوكولا والملح.

 وهناك أسباب مختلفة لتأخر الدورة الشهرية كما ذكرها موقع womens health ، وهي (الحمل، فقدان الوزن، ضغط عصبي نتيجة فقدان شخص عزيز أو مشاكل نفسية أخرى، عدم انتظام الغدة الدرقية سواء كان نقص أو فرط نشاط الغدة، تكيس المبايض وعدم التوازن الهرموني، أمراض الجهاز الهضمي المزمنة، انقطاع الطمث بعد سن الأربعين).