تشير التقارير الطبية إلى إصابة نحو 40% من البالغين عالميا بـ”هشاشة العظام الخفيفة”، وهي حالة شائعة جدا خاصة بعد انقطاع الطمث ولدى كبار السن. ويصف مصطلح “هشاشة العظام الخفيفة” حالة.
كشفت دراسة علمية جديدة أن المشي نحو 8500 خطوة يوميا قد يسهم في تقليل احتمالات استعادة الوزن بعد اتباع الحميات الغذائية، في وقت يواجه فيه كثيرون صعوبة في الحفاظ على.
حددت الدكتورة يلينا سولاماتينا خبيرة التغذية 9 أطعمة تعمل في الجسم كمضادات اكتئاب طبيعية من بينها البيض والسمك والملفوف وغيرها. ووفقا لها، هذه الأطعمة هي:- – الأسماك الدهنية (أوميغا 3)-.
