7 نصائح للوقاية من مرض السرطان

اليكم عدة طرق للوقاية او منع تقدم السرطان:

1 الابتعاد عن التدخين: يسبب التدخين حوالي 30% من وفيات السرطان في الولايات المتحدة. لذلك فالطريقة الوحيدة لخفض فرص الحصول على أي نوع من السرطان هو عن طريق إزالة التدخين من حياتك. بما فيها التدخين السلبي.

2 الوقاية من الشمس وتجنب استخدام اجهزة التسمير يعتبر التعرض للاشعة فوق البنفسجية من الشمس او اثناء عملية التسمير هو السبب المسيطر لانواع سرطان الجلد الرئيسية

3 تجنب البدانة او زيادة الوزن: اثبتت الدراسات ان السمنة المفرطة احد المسببات لمرض السرطان لذلك يجب الحفاظ على وزن مناسب للجسم

4 سوء التغذية: ان اتباع نظام غذائي صحي يقلل من خطر الاصابة بمرض السرطان كما انه يقلل خطر تكرار حدوثه ويحسن النتائج خلال فترات العلاج

5 ممارسة التمارين الرياضية: قلة النشاط البدني (الكسل) وعدم ممارسة التمارين الرياضية يزيد من احتمالية الاصابة بالسرطان

6 فحوص الوقاية من السرطان: العديد من انواع السرطانات يمكن الكشف عنها بمراحل مبكرة حيث يكون احتمال العلاج اكبر.

7 الصلاة اليومية لتحمل وتخفيف اعباء الحياة: العامل النفسي كالتوتر والاكتئاب احد اهم مسببات الامراض بما فيها السرطان والصلاة اليومية اضافة الى انها تقربنا من الله فهي تريح انفسنا وتساعدنا على تقبل واقع الحياة مهما بلغ من الصعوبة بفرح وحب

متمنين من الله ان يمد الجميع بالصحة والسلامة