02 كانون الثاني 2018, 14:05
فوائد فصل الشتاء
يبدأ فصل الشتاء من الواحد والعشرين من ديسمبر وينتهي في العشرين من مارس، يتميّز بالبرودة والحرارة المتدنّية والمطر والرياح، وقد تتساقط فيه الثلوج بحسب المنطقة أو البلد أو الموقع الجغرافيّ. في هذا الفصل يكون اللّيل أطول من النهار، كما تهاجر خلاله الطيور إلى المناطق الأكثر دفئاً، ويستمرّ لمدّة ثلاثة أشهر تقريباً.
يمنحنا فصل الشتاء الكثير من الفوائد، نذكر أهمّها:
- نضج أنواع مختلفة من الفواكه الغنيّة بالفيتامينات والألياف والتي إذا أكثرنا من تناولها نقلّل نسبة تعرّضنا للكثير من الأمراض والمشاكل الصحية.
- المشروبات الساخنة التي نتناولها في فصل الشتاء مثل الشاي والبابونج واليانسون والنعناع وغيرها، تمنح الجسم الشعور بالراحة وترخي الأعصاب.
- قلة شعورنا بالتعب عند ممارسة الرياضة؛ بسبب حاجة الجسم للدفئ، إضافةً إلى قلّة فقدان السوائل والأملاح المعدنية.
- قصر ساعات النهار وبالتالي يقلّ الشعور عند الكثيرين بالاضطراب والاكتئاب، لأن البعض يفضل غياب أشعة الشمس وبالتالي تتغيّر نفسية الكثيرين نحو الأفضل.
- تزداد خلال فصل الشتاء قدرة الجسم على إفراز الهرمونات الخاصّة بالنموّ.
- تحسّن علاقتنا مع أفراد العائلة بحيث نمضي وقت أكثر في البيت مع الأسرة بسبب الأحوال الجوّية القاسية التي تبقينا في بيتنا الدافئ.
- الإستفادة من جمال الطبيعة البيضاء وتنظيم رحلات إلى مناطق الثلج مع الأصحاب وتمضية أوقات مسلّية.