علاجات إلتهابات الحلق

يعود سبب التهاب الحلق إلى  التلوّث أو الإنفلونزا أو العدوى الفيروسيّة مثل نزلات البرد الشائعة أو العدوى البكتيريّة مثل التهاب الحلق أو اللوزتيْن، وهو حالة مؤلمة ومزعجة، يمكن علاجها عن طريق تضمين بعض العلاجات البسيطة في النظام الغذائيّ.

العسل وماء الليمون

يتمتّع العسل بخصائص طبيعيّة مضادّة للبكتيريا ويعمل كمهدّئ للحلق، وبينما يساعد الليمون على إزالة المخاط وتوفير دفعة قويّة من فيتامين سي، إلّا أن الليمون والعسل معًا يكوّنان علاجًا قويًّا لتخفيف التهاب الحلق، فيغطّي العسل الحلق، ويقلّل من التهيّج، بينما تساعد حموضة الليمون على تكسير المخاط وتطهير الحلق.

شاي الأعشاب

شاي الأعشاب ممتاز لتهدئة التهاب الحلق، وخصوصًا تلك المصنوعة من مكوّنات معروفة بخصائصها المضادّة للالتهابات والمهدّئة، ويمكن أن يساعد شاي البابونج ومشروب الزنجبيل وجذر عرق السوس في تقليل الألم ومحاربة العدوى وتهدئة الالتهاب في الحلق، فالبابونج يتمتّع، على وجه الخصوص، بتأثيرات طبيعيّة مضادّة للالتهابات وهو معروف أيضًا بخصائصه المهدّئة الخفيفة، والتي يمكن أن تعزّز النوم بشكل أفضل في أثناء التعافي.

خلّ التفّاح

يحتوي خلّ التفّاح على خصائص مضادّة للبكتيريا تعمل على مكافحة الالتهاب فى الحلق، ويمكن أن تساعد حموضته أيضًا في موازنة مستويات الأس الهيدروجيني في الحلق، ما يخفّف من الانزعاج، ولتحضير هذا المشروب، امزج ملعقة كبيرة من خلّ التفّاح مع كوب من الماء الدافئ وقم بالغرغرة مرّات عدّة في اليوم، وتأكّد من شطف فمك بالماء العاديّ بعد ذلك لتجنّب إتلاف مينا الأسنان.

ماء الزنجبيل

ماء الزنجبيل هو علاج طبيعيّ يمكن أن يوفّر راحة مهدّئة لالتهاب الحلق، ويحتوي الزنجبيل على خصائص مضادّة للالتهابات ومضادّة للميكروبات تساعد في تقليل تهيّج الحلق ومحاربة الالتهابات، ويمكن أن يساعد شرب الماء الدافئ المنقوع بالزنجبيل في تخفيف الألم وتقليل التورّم وتعزيز الشفاء من خلال تحسين الدورة الدمويّة، كما يساعد الدفء الطبيعيّ للزنجبيل في تهدئة الحلق وتطهيره من المخاط.  

الغرغرة "المضمده" بالماء المالح الدافئ

تُعدّ الغرغرة بالماء المالح الدافئ أحد أبسط العلاجات وأكثرها فعاليّة لالتهاب الحلق، حيث يساعد الملح في تقليل الالتهاب ويسحب السوائل الزائدة من أنسجة الحلق، ما يوفّر راحة من الألم، كما يعمل الماء الدافئ على تهدئة الحلق، ما يعزّز الشفاء. قم بإذابة حوالى ملعقةذ صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ وقم بالغرغرة مرات عدّة في اليوم، وخصوصًا بعد الوجبات، ولكن تجنّب بلع الخليط.

الماء المنقوع بالكركم

يساعد شرب الكثير من الماء المنقوع بالكركم في الحفاظ على رطوبة الحلق، ويقلّل من التهيّج، ويساعد في طرد السموم، حيث يساعد وجود الكركمين في الكركم في تقليل الالتهاب وعلاج الألم.

ملاحظة موقع نورسات: يُنصح دائمًا باستشارة مختصّ قبل اعتماد أيّ علاجٍ أو نمطٍ غذائيّ أو آخر له علاقة بالصحّة، تحسُّبًا لأيّ إفراط.